شالټس په فلاوونول او پولیفینول مرکباتو کې بډایه دي، کوم چې په حقیقت کې د پیاز او لہسن په پرتله په دوی کې په لوړه کچه دي.سربیره پردې، دوی د غذايي ریشې، پروټین، ویټامین سي، پوتاشیم، فولیټ، ویټامین A، ویټامین B6، او منګنیز هم لري.
زموږ منجمد وچې شالټونه له تازه او غوره شیلو څخه جوړ شوي دي.منجمد وچول طبیعي رنګ، تازه بوی، او د اصلي شیلو تغذیه ارزښتونه ساتي.د شیلف ژوند خورا لرې وده کوي.
زموږ په یخچال کې وچ شوي یخ وچې میوې موزلي، سوپ، غوښې، ساس، فاسټ فوډز او نورو کې اضافه کیدی شي.زموږ په یخچال کې وچې غوښې وخورئ، هره ورځ د خپل خوشحاله ژوند څخه خوند واخلئ.