غیر اضافی خوندیتوب خوندور کنګل شوی وچ کدو

● ښه سترګې
کدو نارنجي رنګ لري ځکه چې د بیټا کیروټین ډیر مقدار لري.کله چې موږ کدو وخورو، بیټا کیروټین په ویټامین A بدلیږي. دا ویټامین د سترګو روغتیا ته وده ورکوي.

● ښه معافیت
ویټامین A، C او E هم د سالم معافیت سیسټم سره مرسته کوي.دا ویټامینونه تاسو سره د سرطان او زړه ناروغۍ څخه ساتنه کې مرسته کوي او د لږ جدي ناروغیو سره مبارزه کې مرسته کوي او د زیانمنو حجرو درملنه کوي. کدو په پوټاشیم کې هم بډای دی.دا ستاسو د معافیت سیسټم ملاتړ کوي

● په زیاته اندازه فایبر
فایبر په کدو کې په پراخه کچه موندل کیږي.فایبر ستاسو له بدن څخه د کولیسټرول لرې کولو کې مرسته کوي، د وینې د شکر ثابت کچه ​​رامینځته کوي، او د کولمو حرکت تنظیموي.

● ښه زړه
که تاسو د زړه صحي خواړو سره علاقه لرئ ، نو تاسو باید هغه توکي وپلټئ چې غوړ ، مالګه او بوره پکې کم وي ، مګر ډیری فایبر لري.کدو دا ټولې اړتیاوې پوره کوي!

● د وزن کمول غوره
د کدو دوه ځانګړتیاوې دا د وزن کمولو هڅو کې د مرستې لپاره خورا ښه خواړه جوړوي: دا په کالوري کې خورا ټیټ دی، او دا خورا ډک دی.