وچ شوي نارنج ټوټې او پوډر کنګل کړئ

● بډایه غذایی ارزښت

نارنج په مغذي موادو کې بډای دی، ویټامین سي، بیټا کیروټین، سیټریک اسید، ویټامین A، ویټامین B کورنۍ، اولیفین، الکولي، الډیهایډز او نور مواد.سربیره پردې، نارنج معدني عناصر لري لکه مګنیزیم، زنک، کلسیم، اوسپنه، فاسفورس، پوتاشیم او غیر عضوي مالګې، سیلولوز او پیکټین.

● په هضم کې مرسته کوي او غوړ کموي

نارنج د تندې ماتولو او اشتها کولو اغیز لري.نورمال خلک نارنج خوري یا د نارنج جوس له ډوډۍ وروسته وڅښي، چې د خوړو د کمولو، د خوړو له منځه وړلو، د تندې د ماتولو او هوښیارتیا اغیز لري.

● د ناروغیو مخنیوی

نارنج کولی شي وړیا رادیکالونه له مینځه یوسي چې په بدن کې روغتیا ته زیان رسوي او د تومور حجرو وده منع کوي.د نارنج په پوټکي کې موجود پکټین هم کولی شي د معدې له لارې د خواړو تیریدو ته وده ورکړي ، له دې امله کولیسټرول د کولسټرول جذب کمولو لپاره د ملا سره ډیر ژر بهر کیږي.د هغو خلکو لپاره چې د معدې په تیږو اخته وي، د نارنج خوړلو سربیره، د نارنج د پوستکي سره په اوبو کې لندبل کول هم ښه معالجه اغیزه کولی شي.

● د ښځو فشار کموي

د نارنج بوی د خلکو د رواني فشار د کمولو لپاره ګټور دی.